Melick – Aqua-joggen is een populaire en gezellige fitnessactiviteit in het water. Het activeert alle spiergroepen, maakt de spieren sterker, bevordert gewichtsverlies, verbetert de conditie en werkt ontspannend. Er is geen kans op blessures, als u lichte lichamelijke klachten heeft, kunt u de oefeningen ook uitvoeren.
Vanaf 22 februari starten in het Apollobad lessen aqua-joggen. Er wordt begonnen met het aanleren van eenvoudige basistechnieken waarna geleidelijk de conditie wordt opgebouwd. Veel oefeningen vinden plaats op muziek en met behulp van materialen.
U kunt zich nog inschrijven voor de lessen aqua-joggen. Er zijn nog plaatsen vrij op maandag op de volgende tijden:

- van 09.00 tot 09.30 uur

- van 11.30 tot 12.00 uur

- van 13.15 tot 13.45 uur

- van 20.15 tot 20.45 uur

Een les-cyclus duurt tot en met 20 juli en kost € 71,= voor 20 lessen (inclusief entree en gebruik van materiaal). Een les duurt steeds 30 minuten en is eenmaal per week.

Ai Chi: anti-stress oefeningen in extra warm water

Heeft u last van het haastige leven en bent u toe aan ontstressen? Neemt u dan eens deel aan het zeer ontspannende ai chi, een variant van thai chi dat plaatsvindt in het water. De eigenschappen van het water geven deze uiterst rustige en ontspannende bewegingsactiviteit een extra dimensie. De harmonische bewegingen hebben een positieve uitwerking op lichaam en geest.

Vanaf 25 februari starten in het Apollobad lessen ai chi. Er is nog plaats op woensdag van 11.15 tot 12.00 uur. Een losse les kost € 5,=. Als het u bevalt kunt u voor € 71,= een cursuskaart aanschaffen voor een half jaar.

Meer informatie

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de medewerkers van het Apollobad, telefoon: (0475) 531 500. Als uw interesse uitgaat naar ai chi kunt u vragen naar Alie Al-Reuver.